सर्दी की गुनगुनी धूप में मूंगफली का सेवन ना सिर्फ बॉडी को गर्मी देता है बल्कि सेहत को भी फायदा पहुंचाता है। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट और फाइबर से भरपूर मूंगफली का सेवन बॉडी को एनर्जी देता है और इम्युनिटी को भी स्ट्रॉन्ग बनाता है। पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम, मैग्नीज और आयरन से भरपूर मूंगफली पाचन को दुरुस्त रखती है। कच्ची मूंगफली का सेवन अगर खाली पेट किया जाए तो पाचन संबंधित परेशानियों से बचा जा सकता है। इसका सेवन करने से गैस की बीमारी का भी उपचार होता है।
खाने में कुरकुरी और स्वादिष्ट मूंगफली का सेवन सर्दी में रोजाना करना फायदेमंद होता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए मूंगफली का सेवन फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से दिल के रोगों का खतरा कम होता है। औषधीय गुणों से भरपूर मूंगफली का सेवन कुछ लोगों की सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। कुछ बीमारियों में अगर मूंगफली का सेवन किया जाए तो उससे बॉडी को खतरा बढ़ सकता है। आइए जानते हैं कि किन तीन बीमारियों में मूंगफली का सेवन सेहत के लिए घातक हो सकता है।
मूंगफली का सेवन ज्वाइंट पेन बढ़ा सकता है:
सर्दी बढ़ने से जोड़ों में दर्द की शिकायत बढ़ने लगती है। सर्दी से ज्वाइंट में स्टिफनेस बढ़ने लगती है अगर ऐसे में ज्यादा मूंगफली का सेवन किया जाए तो जोड़ों में दर्द और अकड़न की परेशानी बढ़ने लगती है। इसमें मौजूद लेक्टिन जोड़ों का दर्द और सूजन बढ़ाने में बेहद असरदार है। अगर आपको सर्दी में जोड़ों में दर्द की परेशानी है तो मूंगफली से परहेज करें।
हाई बीपी के मरीजों के लिए बनती है मुसीबत:
जिन लोगों का बीपी हाई होता है उन्हें मूंगफली से परहेज करना चाहिए। मूंगफली का सेवन करने से बॉडी में सोडियम की मात्रा ज्यादा हो जाती है। सोडियम की ज्यादा मात्रा हाई ब्लड प्रेशर और दिल के रोगों का खतरा बढ़ाती है। मूंगफली का सेवन करने से वजन बढ़ने का भी खतरा रहता है इसलिए उससे परहेज करना चाहिए। इसमें मौजूद हाई कैलोरी तेजी से वजन को बढ़ाती है। बढ़ता वजन स्वास्थ्य जोखिम को बढ़ाने में जिम्मेदार है।
लीवर को पहुंचा सकता है नुकसान:
जिन लोगों को लीवर की परेशानी है वो मूंगफली का सेवन भूलकर भी नहीं करें। मूंगफली का सेवन करने से बॉडी में अफलाटॉक्सिन की मात्रा बढ़ जाती है। अफलाटॉक्सिन एक हानिकारक पदार्थ है जो लीवर की सेहत को नुकसान पहुंचाता है। अगर आपको लीवर में किसी तरह की परेशानी हैं तो भूलकर भी उसका सेवन नहीं करें।
