अक्सर लोग दिन की शुरूआत चाय की चुस्की के साथ करते हैं। भारत समेत दुनिया भर में लोग चाय का सेवन करते हैं। दिन में दो से तीन कप चाय का सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन इससे ज्यादा चाय का सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। अक्सर लोग हर एक घंटे में अपनी थकान मिटाने के लिए चाय पीना पसंद करते हैं जो ठीक नहीं है। किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत को नुकसान पहु्ंचा सकता है।
चाय में प्रोटीन , कार्बोहाइड्रेट ,फाइबर और खनिज भरपूर मौजूद होता है। इसमें पोटेशियम,जिंक,मैग्नेशियम,फास्फोरस , कैल्शियम,आयरन,कॉपर,मैगनीज भी पाया जाता है । विटामिन C और विटामिन A से भरपूर चाय का सेवन अगर सीमित किया जाए तो सेहत के लिए फायदेमंद है। अगर चाय का सेवन ज्यादा किया जाए तो ये सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
आयुर्वेदिक और यूनानी मेडिसिन एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक अगर आप दिन में दो से तीन बार चाय पीते हैं और उसमें दो इंग्रीडेंट को शामिल कर लें तो आपकी चाय अमृत बन जाएगी। एक्सपर्ट के मुताबिक चाय में दालचीनी और अदरक का सेवन करने से चाय के फायदे दोगुणा बढ़ जाते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि कैसे ये दो इंग्रीडेंट चाय को अमृत बनाने में असरदार हैं।
अदरक के औषधीय गुण:
अदरक एक ऐसा मसाला जो औषधीय गुणों से भरपूर है। विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर अदरक का सेवन बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में असरदार है।
चाय के साथ अदरक का सेवन कौन सी बीमारियों से राहत देता है:
- चाय में अदरक का नियमित सेवन संक्रमण से बचाता है और फ्री-रेडिकल्स को खत्म करता है।
- अगर आप अदरक का सेवन चाय में डालकर करते हैं तो जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
दालचीनी के औषधीय गुण: (Cinnamon health Benefits)
दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होती है जिसमें जिंक, विटामिंस, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आयरन और फास्फोरस समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। दालचीनी का सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और बॉडी हेल्दी रहती है।
दालचीनी का चाय के साथ सेवन करने से कौन-कौन सी बीमारियों का उपचार होता है:
- हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक दालचीनी का सेवन पाचन को दुरुस्त करता है। इसका सेवन करने से दांत के दर्द, सिर दर्द,चर्म रोग,पीरियड के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाता है।
- टीबी की बीमारी में अदरक का सेवन दवाई की तरह असर करता है। आप रोजाना चाय में अदरक का सेवन करें आपको दर्द से राहत मिलेगी।
