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ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है रक्तदान, डोनेट करने से पहले ध्यान में रखें ये 10 टिप्स

रक्तदान करने के बाद तकरीबन 21 दिनों के भीतर ही शरीर पुनः रक्तनिर्माण कर लेता है।

प्रतीकात्मक चित्र

यूं तो हर तरह के दान को हमारी संस्कृति में श्रेष्ठ माना जाता है लेकिन रक्तदान ज्यादा महत्वपूर्ण है। यह किसी की जिंदगी बचाने के काम आ सकता है। कोई भी स्वस्थ व्यक्ति हर तीन माह में रक्तदान कर सकता है। रक्तदान करने के बाद तकरीबन 21 दिनों के भीतर ही शरीर पुनः रक्तनिर्माण कर लेता है। इसके अलावा रक्तदान करने से एक फायदा यह होता है कि आपको अपनी सेहत की पूरी रिपोर्ट मिल जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि रक्तदान से पूर्व 7 तरह के टेस्ट किए जाते हैं। रक्तदान से कोलेस्ट्रॉल और ब्लडप्रेशर जैसी बीमारियां भी कंट्रोल में रहती हैं और शरीर में नए सेल्स का निर्माण भी होता है।

किसी को भी रक्त देने से पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होता है। इन बातों का ध्यान रखकर ही स्वस्थ रक्तदान को सफल बनाया जा सकता है। तो चलिए जानते हैं कि रक्तदान से पहले आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

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1. रक्तदान से कम से कम तीन घंटे पहले अच्छा और हेल्दी खाना खाएं।

2. रक्तदान के बाद दिये जाने वाले नाश्ते को स्वीकार करें क्योंकि आपका उसे लेना महत्ववपूर्ण है। इसके बाद आपको अच्छे खाने की सलाह दी जाती है।

3. रक्तदान करने के बाद पैदल या साइकिल से चलकर न जाएं। करीब आधे घंटे तक किसी तरह का शारीरिक श्रम न करें।

4. रक्तदान से एक दिन पहले से ही स्मोकिंग बंद कर दें। रक्तदान करने वाले किसी भी व्यक्ति को ब्लड डोनेट करने के कम से कम तीन घंटे बाद स्मोकिंग करना चाहिए।

5. अगर आपने 48 घंटे के अंदर शराब या कोई भी एल्कोहलिक पेय लिया है तो आपको रक्तदान नहीं करना चाहिए।

6. गर्भवती या कमजोर महिलाओं या फिर ऐसी महिला जिसका गर्भपात हुआ हो, उसे भी रक्तदान नहीं करना चाहिए।

7. दो रक्तदान के बीच का अंतर कम से कम 50 दिन का होना चाहिए।

8. रक्तदान से पहले खाली पेट न रहें।

9. अगर आपने हाल ही में अपने शरीर पर टैटू बनवाया है तो रक्तदान करने से बचें।

10. रक्तदान के तुरंत बाद चलना-फिरना न शुरू कर दें। कम से कम 15-20 मिनट आराम करें।

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