4 warning signs, symptoms of high cholesterol fat in Skin,know Causes and Treatment -स्किन पर दिखने वाले 4 लक्षण बताते हैं कि आर्टरी में जम चुका है खराब कोलेस्ट्रॉल, आज ही से डाइट में करें ये बदलाव

Cholesterol Control: स्किन पर दिखने वाले 4 लक्षण बताते हैं कि आर्टरी में जम चुका है खराब कोलेस्ट्रॉल, आज ही से डाइट में करें ये बदलाव

High Cholesterol Symptoms: स्किन पर लाल रेशेज होना कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण हो सकते हैं।

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स्किन पर बैंगनी जाल जैसा पैटर्न नजर आना कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेत हैं। PHOTO-FREEPIK

High Cholesterol Symptoms: कोलेस्ट्रॉल एक तरह का फैट है जो चिपचिपा मोम के जैसा पदार्थ होता है। बॉडी में 20 से ज्यादा जरूरी हार्मोन का निर्माण कोलेस्ट्रॉल के कारण ही होता है। कोलेस्ट्रॉल शरीर में टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजेन हार्मोन सहित कई हार्मोन को बनाता है। कोलेस्ट्रॉल मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है खराब कोलेस्ट्रॉल और अच्छा कोलेस्ट्रॉल।

बॉडी में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है। बॉडी में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से उसके लक्षण बॉडी में दिखने लगते हैं। हाथ-पैरों का सुन्न होना और सूजन आना कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेत हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर स्किन पर उसका असर सबसे पहले दिखता है।

Scientific Based Homeopathy Dr.Mandeep Dahiya के मुताबिक कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर बॉडी में कमजोरी होने लगती है और स्किन पर उसके कुछ लक्षण दिखने लगते हैं। बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हाथ और पैरों में खून की सप्लाई कम होने लगती है जिससे नसों का रंग बदलने लगता है सूजन तथा सुन्नपन होने की शिकायत हो सकती है। इससे आपकी आंखों के नीचे, बैक में, पैर में और हथेली में उभार दिखने लगते है। जब खून में ज्यादा कोलेस्ट्रॉल जमने लगता है तो यह आर्टरी को पतला कर देता है जिससे शरीर के विभिन्न अंगों तक खून नहीं पहुंचता। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर स्किन में उसके लक्षण दिखने लगते हैं जैसे

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए क्या करें: (What to do to control cholesterol)

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए डाइट का ध्यान रखें। डाइट में ओटमील, किडनी बीन्स, सेब और स्प्राउट्स का सेवन करें। ये फूड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स का सेवन करें। ओमेगा-3 फैटी एसिड के लिए आप सैल्मन, अखरोट और अलसी के बीज का सेवन करें।
कुछ फूड्स से परहेज करना बेहद जरूरी है। प्रोसेस्ड फूड, पिज्जा बर्गर, पैकेटबंद, सिगरेट और शराब का सेवन बिल्कुल बंद कर दें।
हेल्दी फूड खाएं। डाइट में सीजनल हरी सब्जियां, साबुत अनाज को शामिल करें।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए डाइट में कुछ फलों और सब्जियों को शामिल करें। सेब,एवोकाडो,पपीता, टमाटर और खट्टे फलों का सेवन करें।

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First published on: 06-02-2023 at 16:45 IST

राशि व्यक्तित्व

मेष

मेष राशि के लोग आम तौर पर बहुत चतुर स्वभाव के होते हैं। इनकी खासियत यह है कि ये बहुत जोशीले और जिद्दी स्वभाव वाले तथा अपमान बर्दाश्त नहीं करने वाले होते हैं। किसी बात को तब तक नहीं स्वीकार करते हैं, जब तक इनका खुद का नुकसान नहीं हो रहा हो। अक्सर अपने गुप्त…

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वृषभ

वृष राशि के व्यक्ति स्वभाव से शांति पसंद होते हैं। ये अपने काम में काफी लगन वाले होते हैं। किसी काम में जुट जाते हैं तो उसे तब तक नहीं छोड़ते हैं, जब तक उसका समाधान नहीं मिल जाता है। वृष राशि के जातकों को ज्योतिष शास्त्र से जुड़ी पुस्तकें पढ़ना, खेल-कूद, नृत्य, गायन, सत्संगति,…

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मिथुन

मिथुन राशि के लोग अस्थिर स्वभाव के लेकिन आकर्षक व्यक्तित्व एवं चरित्र के होते हैं। उन्हें हर दिन नए परिवर्तन, भ्रमण और विविधता प्रिय होती है। ये बेहद हाजिर जवाब और फ़ुर्तीले होते हैं। इन लोगों की जिज्ञासु प्रवृत्ति और चतुराई इनको सामाजिक समारोहों और किसी भी पार्टी में आकर्षण का केन्द्र बना देती हैं।…

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कर्क

कर्क राशि के लोग बहुत भावुक होते हैं और दूसरों के जीवन से बहुत मतलब रखते हैं। इस राशि के लोगों को अपने जन्म स्थान से काफी लगाव होता है। चंद्रमा की वजह से इन्हें स्थान परिवर्तन करते रहना पड़ता है। स्वभाव में दृढ़ता होती है, साथ में दुर्बलता भी रहती है। इनकी मनःस्थिति परिवर्तनशील…

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सिंह

इस राशि के लोगों का व्यक्तित्व बहुत ही आकर्षक होता है और ये खुद भी अपने व्यक्तित्व को अधिक आकर्षक बनाना चाहते हैं। सिंह राशि के लोगों को जीवन से प्रेम होता है। इनकी आवश्यकताएं सामान्य से कहीं अधिक होती है, साथ ही ये लोग अधिक खर्चीले भी होते हैं। इनके हाथों में पैसा बिलकुल…

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कन्या

कन्या राशि वाले जातकों का स्वभाव कुछ-कुछ सरल और कुछ-कुछ कठोर होता है। ऐसे जातकों को प्रकृति से लगाव होता है, इसीलिए इन्हें बागवानी करना और खूबसूरत पौधों की देखभाल करना बेहद पसंद होता है। ये लोग अपने उतावलेपन और जल्दबाज़ी के कारण अकसर मुसीबत में फंस जाते हैं। इनके स्वभाव की सबसे बड़ी कमी…

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तुला

तुला राशि के लोग अन्य लोगों के समक्ष खुद को बहुत छोटा अनुभव करते हैं, जिसकी वजह से उन्हें कभी-कभी आलोचना का शिकार होना पड़ता है। इस राशि के जातक भावुक होते हैं और प्रायः उनकी भावुकता उन्हें धोखा दे जाती है। इस राशि के लोग न्याय, जनस्वतंत्रता, जनाधिकार और सौंदर्य से लगाव रखते हैं।…

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वृश्चिक राशि के जातकों का प्रेम संबंध एक अनोखे प्रकार का होता है। इनका पंचम स्थान मीन से संबंधित है। इसीलिए इस राशि के लोग अक्सर भ्रम के शिकार रहते हैं। वृश्चिक राशि वाले लोग प्रेम के भूखे होते हैं। उनकी शक्ति प्रेम ही होती है। ये प्रेम के बदले प्रेम की चाह रखते हैं।…

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धनु राशि के लोगों को गुस्सा बहुत जल्दी आता है। ये खाने और शराब पीने के मामले में बहुत लापरवाह होते हैं, जिसकी वजह से इन्हें मोटापा और नशेड़ी होते है। इन्हें पारिवारिक संबंधों में बिलकुल भी दिलचस्पी नहीं होती है। यहां तक कि ये अपने खून के रिश्तों से भी दूर रहने की कोशिश…

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मकर

मकर राशि के जातकों की स्मृति शक्ति मजबूत होती है। इसके साथ ही इनके विचारों में गहराई भी देखने को मिलती है। आर्थिक मामलों में मकर राशि के जातक अधिक सावधानी से कार्य लेते हैं। सबसे ख़ास बात यह है मकर राशि के जातक एक साथ कई कार्यों को करने में सक्षम होते हैं। अर्थात…

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कुंभ राशि के जातकों का व्यक्तित्व आकर्षक होता है। इस राशि के लोग काफी बुद्धिमान होते हैं। इनकी तार्किक शक्ति काफी अधिक होती है। ये बुद्धिमान लोगों से दोस्ती रखने में विश्वास रखते हैं। भेड़चाल चलना इनकी आदत नहीं होती है कुंभ राशि के जातकों को अपने काम में दखलअंदाज़ी बर्दाश्त नहीं होती है। सामाजिक…

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मीन

मीन राशि के जातक कलात्मक विचारों के होते हैं। मीन राशिफल के अनुसार, कला, संगीत, साहित्य लेखन जैसे विषय मीन राशि वालों के प्रिय विषय होते हैं। यदि शिक्षा क्षेत्र में जातक इन विषयों का चुनाव करते हैं तो जातक अधिक सफलता प्राप्त होती है। इसके अलावा इन्हें फोटोग्राफी, ज्योतिष, सामुद्रिक शास्त्र, अंकशास्त्र तथा लाइब्रेरी…

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