हाई ब्लड प्रेशर यानि जब बीपी 120/80 mmHg को पार कर जाता है तो शरीर को अधिक जोखिम में डाल देता है। बहुत से लोग मानते हैं कि ब्लड प्रेशर की बीमारी बुढ़ापा में होती है लेकिन आप जानते हैं कि इस बीमारी के लिए कोई उम्र नहीं है। कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी के लिए उम्र जिम्मेदार नहीं है। खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से पनपने वाली इस बीमारी को अगर कंट्रोल नहीं किया जाए तो दिल,किडनी और ब्रेन को नुकसान पहुंच सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी ब्रेन स्ट्रॉक का कारण बनती है। लगातार लम्बे समय तक अगर ब्लड प्रेशर हाई रहे तो बॉडी में उसके लक्षण दिखने लगते हैं। हाई ब्लड प्रेशर होने पर छाती में दर्द,चक्कर आना,चेहरा लाल होना,सांस लेने में तकलीफ होना,कमजोरी महसूस होना,आंखों से धुंधला दिखाई देना,पेशाब में खून आना,थकान, टेंशन,दिल की धड़कन तेज होना,सिरदर्द और नाक से खून आने की परेशानी हो सकती है।
हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी के लिए उम्र जिम्मेदार नहीं है बल्कि इसके लिए आपका लाइफस्टाइल और खान पान की आदतें जिम्मेदार है। आइए जानते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी उम्र से पहले होने के लिए कौन-कौन से कारण जिम्मेदार हैं।
नमक का अधिक सेवन कम उम्र में भी हाई बीपी कर सकता है:
नमक और ब्लड प्रेशर साथ-साथ नहीं चलते। सोडियम का उच्च स्तर शरीर में ब्लड प्रेशर के स्तर को बढ़ाते हैं। बॉडी को कार्य करने के लिए सोडियम की आवश्यकता होती है,लेकिन इसकी अधिक मात्रा खतरनाक होती है। नमक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है इसलिए हमें उसका सीमित सेवन करना चाहिए। WHO के मुताबिक 1 दिन में हमें 5 ग्राम से ज्यादा नमक का सेवन नहीं करना चाहिए।
स्मोकिंग करना या फिर स्मोक के धुएं के संपर्क में आना:
स्मोकिंग करना सेहत के लिए हानिकारक है। लेकिन आप जानते हैं कि जितना स्मोकिंग करना नुकसानदायक है उतना ही स्मोकर के संपर्क में आने से भी सेहत को नुकसान होता है। तंबाकू का खतरनाक धुआ सेहत को नुकसान पहुंचाता है।
बढ़ता मोटापा आपको कम उम्र में ही बीपी की बीमारी का शिकार बना सकता है:
एक हेल्दी बॉडी मास इंडेक्स अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। बहुत से लोग अपने वजन को लेकर चिंतित नहीं होते। आप जानते हैं कि मोटापा ना सिर्फ ब्लड प्रेशर की बीमारी का कारण बनता है बल्कि ये ब्लड शुगर भी बढ़ाता है।
हाई ब्लड शुगर भी बढ़ाता है बीपी का स्तर:
क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज वाले व्यक्ति में हाई ब्लड प्रेशर होने की संभावना चार गुना अधिक होती है। हाई ब्लड प्रेशर दिल के रोगों से संबंधित जटिलताओं के विकसित होने की संभावना को बढ़ा देता है। जॉन हॉपकिंस मेडिसिन की वेबसाइट पर उपलब्ध एक रिपोर्ट के अनुसार डायबिटीज वाले लगभग दो-तिहाई वयस्कों का रक्तचाप 130/80 mm Hg से अधिक होता है।
