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Bhabhi ji Ghar Par Hain: 55 की उम्र में भी विभूति नारायण दिखते हैं यंग,आसिफ शेख़ ने बताया फिटनेस का राज

आसिफ़ शेख़ अपने फिटनेस को लेकर बेहद सजग रहते हैं और अपना वर्कआउट कभी मिस नहीं करते। खाने- पीने को लेकर भी उनका सख्त रूटीन है, उन्हें डेढ़ साल हो गए शक्कर खाए हुए।

aasif sheikh, vibhuti narayan mishra, bhabhi ji ghar par hainआसिफ शेख रोजाना करते हैं एक घंटा वर्कआउट

‘भाभी जी घर पर हैं’ शो में विभूति नारायण मिश्रा का किरदार निभाने वाले आसिफ शेख़ को देखकर उनकी सही उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल हो जाता है। स्टार्स अन्फॉल्डेड वेबसाइट के मुताबिक, आसिफ़ शेख़ 55 साल के हैं। उनका कहना है कि टीवी में सही दिखने के लिए उन्हें अपना एक निश्चित वजन बरकरार रखना पड़ता है और वो इसके लिए मेहनत भी करते हैं। थोड़े दिनों पहले उन्होंने ‘द मोई ब्लॉग’ को एक इंटरव्यू दिया था जिसमें उन्होंने अपने फिटनेस को लेकर बातें की।आसिफ़ शेख का कहना है कि अगर आज के कॉम्पटीशन वाले दौर में फिट नहीं रहेंगे तो पीछे छूट जाएंगे।

उन्होंने बताया, ‘मेरी वाइफ बोलती रहती हैं कि कुछ खाया कीजिए, कमज़ोर हो रहे हैं लेकिन क्या है कि टेलीविजन में आपको थोड़ा वेट मेंटेन करके रखना पड़ता है। थोड़ा सा भी वज़न बढ़ता है तो फेस बहुत बड़ा दिखने लगता है। मैं एक निश्चित वज़न 70 – 71 किलो मेंटेन करके रखता हूं।’ उन्होंने बताया कि वो खुद को फिट रखने के लिए प्रॉपर डाइट पर रहते हैं। वो बोले, ‘मैं डाइट पर रहता हूं, शक्कर नहीं खाता, मुझे एक डेढ़ साल हो गए, शक्कर नहीं खाया। घी, तली हुई चीजें, फ्राईड चीज़े खाने से बचता हूं। आइसक्रीम, कोक हाइड्रेटेड ड्रिंक्स नहीं पीता। बेसिक खाना खाता हूं जिसमें चिकन, मटन, सब्ज़ी, सलाद खाता हूं।

आसिफ़ शेख़ अपने एक्सरसाइज को लेकर भी बेहद डेडीकेटेड हैं। वो कभी अपना वर्कआउट मिस नहीं करते जिससे वो फिट बने रहें और काम करते रहें। उन्होंने बताया, ‘आज के समय में इतना कॉम्पटीशन है कि अगर आप अपने आप को फिट और अपने लीक के साथ नहीं रखेंगे तो पीछे छूट जाएंगे। मैं नहीं चाहता कि लोगों के बीच बढ़े हुए पेट के साथ ऐसे खड़ा रहूं, मैं फिट और स्मार्ट दिखना चाहता हूं। जब मैं लोगों के बीच खड़ा होऊं तो लगे कि मैं एक एक्टर हूं।’

आसिफ़ शेख़ ने बताया कि उनका एक नियमित रूटीन है जिसे वो कभी ब्रेक नहीं करते। उनका यह रूटीन हमेशा से ऐसा ही रहा है। उन्होंने कहा, ‘मैं घर से सुबह 7:30 बजे निकलता हूं और 9 बजे तक सेट पर पहुंच जाता हूं। उसके बाद मेरे दिन की शुरुआत वर्कआउट से होती है। एक घंटे का मेरा वर्कआउट है फिर मैं ब्रेकफास्ट करता हूं और काम शुरू होता है। मैंने इसे कभी ब्रेक नहीं किया क्योंकि जब आप एक रूटीन में रहते हैं तो फिट रहते हैं।’

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