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पैरों की उंगलियों में दिखते हैं Vitamin B12 की कमी के संकेत, सतर्क नहीं रहे तो नसों को हो सकता है नुकसान, जानिए बी 12 की कमी के वार्निंग साइन

PubMed Central के अनुसार, विटामिन B12 की कमी सबसे पहले हाथ-पैरों की नसों को प्रभावित करती है। इससे Peripheral Neuropathy…

By Shahina Noor

November 13, 2025 15:45 IST

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हेल्थ

सर्दी की वजह से नहीं बल्कि इन 3 विटामिन की कमी से फट रही हैं एड़ियां, तुरंत करें पहचान तो जल्दी होगी रिकवरी, जानिए कैसे

एरिज़ोना के HealthyU Clinics के पॉडियाट्रिस्ट (पैरों के विशेषज्ञ) डॉ. जस्टिन सिंह बताते हैं कि कुछ स्वास्थ्य स्थितियां जैसे हाइपोथाइरॉइडिज़्म…

By Shahina Noor

November 7, 2025 13:55 IST

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हेल्थ

30 की उम्र में ही टांगे लड़खड़ाती है और बिगड़ जाता है बैलेंस, विटामिन B 12 समेत ये 3 विटामिन करेंगे मदद, नसों की कमजोरी और झनझनाहट होगी दूर

उम्र बढ़ने पर बॉडी में बी 12 का अवशोषण कम हो जाता है क्योंकि पेट में acid घटने लगता है।…

By Shahina Noor

November 5, 2025 14:22 IST

इस विटामिन की कमी से फटने लगते हैं होंठ, जानें क्या खाएं ताकि होंठ रहें नर्म और गुलाबी

Cracked Lips Cause: होंठों का फटना सिर्फ सर्दियों में ठंडी हवाओं या ड्रायनेस की वजह से नहीं होता, बल्कि इसके…

By Archana Keshri

October 31, 2025 12:41 IST

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हेल्थ

क्या आटे में लौकी, पालक मिलाकर खाने से बढ़ता है Vitamin B12? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें पोषण बढ़ाने का सही तरीका

न्यूट्रिशनिस्ट और डाइट एक्सपर्ट संदीप गुप्ता ने बताया बताया अगर आप अपनी बॉडी में इन दोनों विटामिन की कमी की…

By Shahina Noor

Updated: February 6, 2026 13:33 IST

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हेल्थ

हाथों की पकड़ हो रही है कमजोर? नसों की इस समस्या को न करें नजरअंदाज, एक्सपर्ट से जानें 5 एक्सरसाइज और टिप्स

रिपोर्ट्स बताती हैं कि 60 की उम्र के बाद हाथों की ग्रिप स्ट्रेंथ में हर साल 2-3% की गिरावट हो…

By Shahina Noor

October 3, 2025 09:52 IST

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हेल्थ

हाथ-पैर सुन्न रहते हैं और नसों में महसूस होती है कमजोरी, इन 4 विटामिन से करें NEUROPATHY का इलाज, डॉक्टर ने बताया नर्व विकनेस का समाधान

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया अगर हमारी बॉडी की नसें ठीक से काम न…

By Shahina Noor

September 27, 2025 17:00 IST

हेल्थ

40 की उम्र के बाद महसूस होती है टांगों में कमजोरी? डाइट में शामिल करें ये 3 विटामिन, एक्सपर्ट से जानिए मजबूती का तरीका

Harvard Health की एक रिपोर्ट कहती है कि विटामिन D की कमी मांसपेशियों की ताकत को कम करती है, खासकर…

By Shahina Noor

September 20, 2025 12:30 IST

Boost Fetal Growth with These 8 Folate Rich Foods

बेबी के हेल्दी डेवलपमेंट के लिए प्रेग्नेंसी डाइट में जरूर शामिल करें ये 8 फोलेट-रिच फूड्स

Pregnancy Diet: गर्भावस्था के दौरान मां और शिशु दोनों के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी होता है। इस समय शरीर…

By Archana Keshri

September 10, 2025 15:55 IST

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हेल्थ

बीमारियों का इलाज करता है Supplements का सेवन, गलत समय पर सप्लीमेंट खाएंगे तो होगा बेअसर, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर से समझें तरीका

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी, जो AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों से प्रशिक्षित हैं, ने बताया आयरन सप्लीमेंट्स सुबह-सुबह खाली पेट…

By Shahina Noor

August 29, 2025 12:16 IST