sleeping disorder

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नींद में खलल बॉडी और ब्रेन को कर सकती है प्रभावित, डॉक्टर ने बताएं 5 संकेत जो बताते हैं कि आपकी नींद पूरी नहीं हो रही है

एलीट केयर क्लिनिक के कंसल्टेंट फिजिशियन डॉ. पल्लेटी शिवा कार्तिक रेड्डी के अनुसार दिनभर कैफीन पर निर्भर रहना अक्सर अत्यधिक…

By Shahina Noor

July 30, 2026 09:30 IST

Yoga Poses To Practice Before Sleeping For Better Rest

अगर रातभर करवटें बदलते हैं, तो सोने से पहले करें ये 6 योगासन, रिलैक्स होगा माइंड और आ सकती है बेहतर नींद

अगर आपको रात में देर तक नींद नहीं आती या सुबह उठने पर थकान महसूस होती है, तो सोने से…

By Archana Keshri

July 23, 2026 12:54 IST

Psychology Behind Staying Calm After Watching Horror Films

हॉरर फिल्म देखकर भी जो ले पाते हैं चैन की नींद, रिसर्च में खुलासा, बताया उनका दिमाग अलग कैसे करता है काम?

कुछ लोग हॉरर फिल्म देखते हैं, और उसके बाद ऐसे सो जाते हैं जैसे कुछ हुआ ही न हो। जबकि…

By Archana Keshri

January 26, 2026 16:33 IST

नींद नहीं आती और बिना दवा के सोना चाहते हैं, ये 9 अजीब ट्रिक्स आपको मिनटों में सुला सकती हैं

Sleep Hacks: अगर आपकी आंखों से नींद कोसों दूर है, तो दवाइयों से पहले इन नेचुरल तरीकों को आजमाएं। ये…

By Archana Keshri

Updated: February 1, 2026 15:10 IST

Your Bedtime Routine Could Be Putting Your Heart at Risk

रात को सोते समय की ये आदतें बन सकती हैं हार्ट अटैक की वजह

Bedtime Mistakes: अधिकतर लोग सोचते हैं कि क्या खाते हैं और कितनी एक्सरसाइज करते हैं- बस यही सेहत की कुंजी…

By Archana Keshri

January 15, 2026 19:25 IST

Late night sleep and weight gain, Lack of sleep effect on weight loss,

हेल्थ

Weight Loss Mystery: डाइट और जिम के बाद भी नहीं घट रहा वजन? कहीं आपकी Late Night नींद तो नहीं है असली दुश्मन! डॉक्टर से जानिए

जुपिटर हॉस्पिटल, ठाणे के इंटरनल मेडिसिन डायरेक्टर डॉ. अमित सराफ के अनुसार खराब स्लीप पैटर्न के कारण कई लोग हेल्दी…

January 13, 2026 15:55 IST

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हेल्थ

नींद न आने की समस्या से हैं परेशान? तो तुरंत करें ये काम, थकावट और स्ट्रेस भी होगा दूर, डॉ से जानें तरीका

Sleep Banking: बेंगलुरु के एस्टर सीएमआई हॉस्पिटल में इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजी के लीड कंसल्टेंट डॉ. सुनील कुमार के. के मुताबिक, स्लीप…

By जनसत्ता हेल्थ डेस्क

Updated: January 3, 2026 13:12 IST

क्या आप भी रात को 1 बजे तक सोते हैं? इस तरह अंदर से खराब होते हैं शरीर के ये हिस्से

Body damage due to late sleeping: काफी लोग ऐसे हैं जिन्हें देर रात सोने की आदत होती है। लेकिन यह…

By Vivek Yadav

Updated: December 29, 2025 14:20 IST

इन स्लीप हैबिट्स से बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा, जानें क्या हैं ये आदतें

Heart at Risk: नींद केवल थकान मिटाने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारे दिल की सेहत के लिए बेहद…

By Archana Keshri

November 6, 2025 18:39 IST

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जीवन-शैली

रात में नहीं आती सुकून की नींद? सद्गुरु ने बताए 3 आसान तरीके, मन को शांत रखने में हो सकते हैं मददगार

अक्सर लोग समय पर सोने की कोशिश तो करते हैं, लेकिन कई बार पूरी रात करवटें ही बदलते रह जाते…

By लाइफस्टाइल डेस्क

Updated: February 14, 2026 17:22 IST

नींद न आने की है समस्या, आज ही घर पर बनाकर ट्राय करें ये नेचुरल टॉनिक, बिना दवा के आएगी गहरी नींद

Natural Sleep Tonic: आज के तेज और तनावपूर्ण जीवन में अच्छी नींद एक बड़ी चुनौती बन चुकी है। अगर आप…

By Archana Keshri

Updated: February 2, 2026 14:20 IST

कम सोने से शरीर में घर बना सकती हैं ये बीमारियां, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Sleep Deprivation: नींद सिर्फ थकान मिटाने का तरीका नहीं, बल्कि एक नेचुरल हीलिंग प्रोसेस है जो शरीर और दिमाग को…

By Archana Keshri

September 25, 2025 13:04 IST

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Aaj Ka Rashifal 06 October 2026: आज इंदिरा एकादशी पर बन रहे सिद्ध और सर्वार्थ सिद्धि योग, जानिए 12 राशियों का दैनिक राशिफल

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आज का पंचांग 6 अक्टूबर 2026: आज है इंदिरा एकादशी, जानिए शुभ मुहूर्त, राहुकाल, योग, नक्षत्र सहित मंगलवार का संपूर्ण पंचांग

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CEC ज्ञानेश कुमार के खिलाफ हुए कई पूर्व प्रशासनिक अधिकारी, प्रतिनिधिमंडल ने पेश किया महाभियोग का नोटिस और चार्जशीट

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IND vs WI Playing 11: संजू-अभिषेक ओपनर, वैभव बाहर, नमन धीर का हो सकता डेब्यू; पहले टी20 के लिए संभावित प्लेइंग 11

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40 घंटे से ज्यादा चलने वाली 11 ट्रेनों पर रेलवे की खास नजर, सफाई से टॉयलेट तक होगी लगातार निगरानी

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वर्ल्ड चैंपियनशिप ऑफ लीजेंड्स से पाकिस्तान बाहर, WCL ने नहीं मानीं बेतुकी शर्तें; पड़ोसी ने फिर कराई किरकिरी

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‘मुझे क्षमा किया इसके लिए आभारी हूं’, आकाश आनन्द ने BSP में जिम्मेदारी मिलने पर कहा- अब मैं इसे हल्के में कभी नहीं ले सकता

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