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RiskLack of Sleep

Sleeping all day and staying awake at night can disrupt your body clock. A medical expert explains long-term health risks, warning signs
हेल्थ
रात में जागना और दिन में सोना सेहत के लिए कितना खतरनाक? डॉक्टरों से जानिए स्लीपिंग साइकिल बिगड़ने के नुकसान

पारस हॉस्पिटल गुरुग्राम में डायरेक्टर एवं एचओडी, पल्मोनोलॉजी में डॉक्टर अरुणेश कुमार ने बताया लगातार स्लीप साइकिल का उल्टा होना…

By Shahina Noor
why women feel more tired
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क्या महिलाओं को सच में ज्यादा नींद की जरूरत होती है, जानिए वैज्ञानिक कारण

Women Need More Sleep: महिलाओं को ज्यादा नींद की जरूरत कोई आलस नहीं, बल्कि साइंस से साबित सच्चाई है। रिसर्च…

By Archana Keshri
Psychology Behind Staying Calm After Watching Horror Films
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हॉरर फिल्म देखकर भी जो ले पाते हैं चैन की नींद, रिसर्च में खुलासा, बताया उनका दिमाग अलग कैसे करता है काम?

कुछ लोग हॉरर फिल्म देखते हैं, और उसके बाद ऐसे सो जाते हैं जैसे कुछ हुआ ही न हो। जबकि…

By Archana Keshri
healthy sleep habits
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नींद नहीं आती और बिना दवा के सोना चाहते हैं, ये 9 अजीब ट्रिक्स आपको मिनटों में सुला सकती हैं

Sleep Hacks: अगर आपकी आंखों से नींद कोसों दूर है, तो दवाइयों से पहले इन नेचुरल तरीकों को आजमाएं। ये…

By Archana Keshri
Missing Sleep Can Quietly Damage Your Judgment and Reflexes
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नींद के ये सच जानकर चौंक जाएंगे आप, हर रात दिमाग करता है ये बड़े काम, साइंस ने खोले चौंकाने वाले राज

Sleep Facts: अगर आप नींद को नज़रअंदाज करते हैं, तो रिएक्शन टाइम कम हो जाता है, फैसले लेने की क्षमता…

By Archana Keshri
tension headache in morning
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रोज सुबह सिरदर्द के साथ होती है शुरुआत? हो जाएं सावधान, कहीं बड़ी बीमारी का संकेत तो नहीं

Causes of Morning Headaches: सुबह उठते ही होने वाला सिरदर्द सिर्फ थकान नहीं, बल्कि शरीर की चेतावनी भी हो सकता…

By Archana Keshri
Breathing Problems and Skin Issues Caused by Sleeping With Face Covered
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क्या आप सर्दियों में मुंह ढककर सोते हैं? जानिए इसके बड़े नुकसान और सेहत पर क्या पड़ता है इसका असर

Common Winter Mistake: सर्दियों में मुंह ढककर सोना भले ही आरामदायक लगे, लेकिन यह आदत आपकी नींद, स्किन, सांस और…

By Archana Keshri
Why a Well Rested Brain Performs Better in Every Exam
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नींद की कमी कर रही है आपका नुकसान? जानिए कैसे गिरता है एग्जाम स्कोर और घटती है परफॉर्मेंस

Secret Behind Sharper Memory: एग्जाम में टॉपर बनने के लिए सिर्फ पढ़ाई ही नहीं, अच्छी नींद भी उतनी ही जरूरी…

By Archana Keshri
Ayurvedic Night Tonic May Be Your Best Sleep Solution
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नहीं नींद आती? ट्राई करें ये नेचुरल स्लीप टॉनिक, बिना दवा-केमिकल के होगा Insomnia का समाधान

Homemade Ayurvedic Sleep Drink: ये स्लीप मिक्स आपके हॉर्मोन को बैलेंस करता है, नसों को शांत करता है और शरीर…

By Archana Keshri
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