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Hot Water Health Benefits: प्रेग्नेंसी के दौरान गर्म पानी पीने के फायदे हैं या नुकसान, जानिए एक्सपर्ट राय

Health Benefits of Hot Water during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है। पानी या गर्म पानी पीने से शरीर हाईड्रेटेड रहती है और बच्चे का भी सही विकास हो सकता है।

Karwa Chauth Fast Tips for Pregnant woman: करवा चौथ के दौरान प्रेग्नेंट महिलाएं जरूर रखें इन बातों का ध्यान

Karwa chauth 2019, Health Tips for Pregnant: प्रेग्नेंट महिलाओं को करवा चौथ के दिन कई बातों का ध्यान रखने की जरूरत होती है ताकि उनका या उनके गर्भ में पल रहे बच्चे का स्वास्थ्य प्रभावित ना हो।

Pregnancy weight loss: प्रेग्नेंसी में वजन बढ़ने को कैसे करें कंट्रोल, जानिए एक्सपर्ट्स की राय

Pregnancy weight loss, fitness, exercise, diet, healthy eating: प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाओं का वजन अनियमित रूप से बढ़ने लगता है। ऐसे में एक्सपर्ट की मदद से आप अपने वजन को बढ़ने से रोक सकती हैं।

Pregnancy tips: प्रेग्नेंसी के दौरान पानी पीना कितना जरूरी होता है? जानिए इससे जुड़ी अन्य बातें

Benefits of water during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए ताकि मां और गर्भ में पल रहे बच्चे का स्वास्थ्य बेहतर रहे।

कब्ज की समस्या कम करने के अलावा प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रोकली देता है और भी कई लाभ

Eating Broccoli While Pregnant: ब्रोकली में एंटीऑक्सीडेंट, फॉलिक एसिड, आयरन, फाइबर के अलावा और भी बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो मां और बच्चे दोनों को पर्याप्त पोषण प्रदान करते हैं।

प्रेग्नेंसी के दौरान गर्दन में होने वाले दर्द से कुछ इस प्रकार पाएं छुटकारा

Neck Pain During Pregnancy: कुछ आसान से उपाय भी हैं जिनकी मदद से आप अपने दर्द से राहत पा सकते हैं। इन उपायों के कारण आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा और गर्दन के दर्द से भी राहत मिलेगी।

ब्रेस्टफीडिंग कराने के दौरान भूलकर भी ना करें ये गलतियां

Common breastfeeding mistakes: यदि आप ब्रेस्टफीडिंग के दौरान ये गलतियां करती हैं तो इससे आपके और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। इसलिए इन गलतियों को भूलकर भी ना करें।

प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओं को कौन से फूड्स अपनी डाइट में करने चाहिए शामिल

What to Eat After Delivery: प्रेग्नेंसी के बाद हेल्दी डाइट ना सिर्फ आपको स्वस्थ रखेगा बल्कि आपके बच्चे के विकास में भी मदद करेगा क्योंकि आपके ब्रेस्टमिल्क के जरिए उन्हें पोषण मिलता है।

कामकाजी महिलाओं के लिए ये ब्रेस्टफीडिंग टिप्स आ सकते हैं काम

Breastfeeding Tips for Working Mothers: कुछ आसान से टिप्स हैं जिनकी मदद से आप अपने बच्चे को आसानी से अपना दूध पिला सकती हैं। इन टिप्स की मदद से आपको अपने जॉब को भी छोड़ने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

योगा के ये आसन अनहेल्दी लाइफस्टाइल में ला सकते हैं बदलाव

Yoga for healthy lifestyle: योग हमें बैठने का तरीका, प्राणायाम तथा ध्यान संयुक्त रूप से सिखाता है। नियमित रूप से अभ्यास करने वाले इसके लाभ प्राप्त करते हैं।

प्रेग्नेंसी के दौरान ये हेल्दी स्नैक्स आपकी फूड क्रेविंग को कर सकते हैं कम

Food Cravings During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिलाओं को क्रेविंग होती है। इस दौरान अनहेल्दी खाने की बजाय आप कुछ हेल्दी स्नैक्स का सेवन कर सकती हैं। ये हेल्दी स्नैक्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।

प्रेग्नेंट महिलाएं जिन्हें है डायबिटीज की शिकायत, रखें इन बातों का खास ध्यान

Diabetes and Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान यदि डायबिटी होना बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। एक छोटी सी भी लापरवाही मां और बच्चे दोनों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

प्रेग्नेंसी के दौरान आम खाना हो सकता है फायदेमंद, जरूर करें डाइट में शामिल

Mangoes during pregnancy: आम सिर्फ अपने स्वाद के लिए ना खाएं बल्कि अपने और गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी खाएं। आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी के दौरान आम खाना क्यों फायदेमंद होता है।

प्रेग्नेंसी में बैंगन खाना हो सकता है नुकसानदायक, भूलकर भी ना करें डाइट में शामिल

Avoid Brinjal During Pregnancy: बैंगन खाना प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में आपको बैंगन खाने से बचने की कोशिश करनी चाहिए।

प्रेग्नेंट महिलाएं अपनी डाइट में जरूर शामिल करें चिया सीड्स, होते हैं अनेकों फायदे

Chia Seeds for Pregnancy: चिया सीड्स प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहतर विकल्प होता है। चिया सिड्स में मौजूद पोषक तत्व मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

प्रेग्नेंसी के दौरान यदि होती है कब्ज की समस्या, तो आजमाएं ये उपाय

Constipation During Pregnancy: कई ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी कब्ज की समस्या कम हो जाएगी। आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी के दौरान कब्ज की समस्या को कैसे कम किया जा सकता है।

सीजेरियन डिलीवरी के बाद वजन कम करने के हैं कई उपाय, आप भी करें ट्राय

How to reduce c section weight gain: सीजेरियन डिलीवरी के बाद महिलाओं को बेहद सावधानीपूर्वक अपना वजन कम करने की जरूरत होती है। इसके लिए कुछ आसान उपाय हैं वजन कम करने में मदद करेंगे और शरीर को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचाएंगें।

ब्रेस्टफीडिंग करा रही महिलाओं का बीपी कंट्रोल करता है नींबू पानी

Lemon Water during Breastfeeding: नींबू पानी से ना सिर्फ मां के शरीर को एनर्जी मिलता है बल्कि बच्चे के लिए बेहद फायदेमंद होता है। साथ ही यह मानसिक और शारीरिक रूप से भी पूरी तरह स्वस्थ रखता है।

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