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हेल्थ

आपको डायबिटीज है और ब्लड शुगर कंट्रोल करना हैं तो मेथी का पानी पिएं, यूनानी डॉक्टर ने बताएं फायदे और तरीका

यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक जो पिछले 15 सालों से यूनानी दवाओं से लोगों का इलाज…

By Shahina Noor

Updated: February 13, 2026 11:58 IST

Diabetes Control, Blood Sugar Management, Low Glycemic Vegetables, Fiber Rich Foods, Healthy Diet, डायबिटीज कंट्रोल, ब्लड शुगर मैनेजमेंट, लो ग्लाइसेमिक सब्जियां

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हाई ब्लड शुगर से हैं परेशान? डाइट में शामिल करें ये 5 लो-ग्लाइसेमिक सब्जियां, एक्सपर्ट से समझें कैसे मिलेगा फायदा

डायबिटीज कोच और फिटनेस न्यूट्रिशन स्पेशलिस्ट डॉ. अनुपम घोष के अनुसार डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट कम…

By Shahina Noor

February 12, 2026 09:30 IST

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खाने के बाद 10 मिनट की वॉक करके आप कंट्रोल कर सकते हैं डायबिटीज समेत ये 5 बीमारियां, डॉक्टर ने बताएं चहलकदगी के फायदे, जानिए कैसे

Sports Medicine जर्नल में 2022 में प्रकाशित एक मेटा-एनालिसिस के अनुसार, खाने के बाद सिर्फ 2 से 5 मिनट की…

By Shahina Noor

February 5, 2026 14:33 IST

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Super Grain: गेहूं की जगह खाना शुरू करें इस अनाज की रोटी, कंट्रोल होगा कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज, रिसर्च से जानिए कैसे

Journal of Food Science and Technology के अनुसार, बेसन में सॉल्यूबल फाइबर की मात्रा अधिक होती है। ये फाइबर आंतों…

By Shahina Noor

January 30, 2026 16:30 IST

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दिल और हड्डियों की हिफाजत करता है मखाना, वैज्ञानिकों ने माना इस ड्राई फ्रूट का लोहा, जानिए ये सफेद बॉल्स कैसे रोकती हैं बुढ़ापा और शुगर

मखाने में मैग्नीशियम बहुत अधिक और सोडियम बहुत कम होता है जो ब्लड प्रेशर और हार्ट हेल्थ के लिए उपयोगी…

By Shahina Noor

January 23, 2026 11:36 IST

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Diabetes Alert: डाइट का ध्यान रखते हैं फिर भी फॉस्टिंग शुगर रहता है हाई, ये 1 वजह बढ़ा सकती है आपकी ब्लड शुगर, डॉक्टर से जानिए पूरी वजह

KIM हॉस्पिटल्स ठाणे में इंटरनल मेडिसिन में कंसल्टेंट डॉ. अनिकेत मुले के मुताबिक नींद की कमी शरीर को ऐसे तरीकों…

By Shahina Noor

January 20, 2026 12:08 IST

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न डाइटिंग, न कड़वी दवाएं, सिर्फ 5 स्मार्ट बदलाव और डायबिटीज रहेगी कोसों दूर, एक्सपर्ट ने बताया आसान फॉर्मूला

सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर कनिका मल्होत्रा ने डायबिटीज कंट्रोल करने का एक आसान फार्मूला बताया है जिसमें न तो आपको भूखा…

By Shahina Noor

January 20, 2026 09:30 IST

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ये फल ही नहीं इसके पत्ते भी है सेहत के लिए अमृत, सर्दी में रोज खाएं तो वजन रहेगा कंट्रोल, पाचन होगा दुरुस्त

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर और प्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट डॉ बिमल झांजर के मुताबिक…

By Shahina Noor

January 17, 2026 16:20 IST

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डायबिटीज मरीजों के लिए नारियल पानी ज़हर है या अमृत? Diabetes में Coconut water कैसे करता है असर, डॉक्टर से जानिए

कंसल्टेंट डायबेटोलॉजिस्ट मुम्बई में डॉ. निखिल प्रभु के अनुसार, अगर किसी डायबिटीज मरीज का ब्लड शुगर कंट्रोल में है, तो…

By Shahina Noor

January 9, 2026 11:55 IST

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डायबिटीज मरीजों के लिए गेहूं की रोटी है मीठा जहर, रिसर्च से जानें 5 लो-कार्ब आटे की रोटी जो शुगर को रखेगी कंट्रोल

डायबिटीज स्पेशलिस्ट डॉ. संजीव अग्रवाल के अनुसार अगर आप 100 ग्राम गेहूं के आटे की चपाती खाते हैं, तो ये…

By Shahina Noor

Updated: January 7, 2026 15:20 IST

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Sugar Control Tips: डायबिटीज में काजू खाना ज़हर है या अमृत? रिसर्च से जानें 4 ड्राई फ्रूट्स जो नेचुरल तरीके से कंट्रोल करते हैं ब्लड शुगर

डायबिटीज कोच और फिटनेस न्यूट्रिशन स्पेशलिस्ट अनुपम घोष ने बताया डायबिटीज मरीज सीमित मात्रा में काजू का सेवन करें तो…

By Shahina Noor

January 3, 2026 13:17 IST

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दिनभर ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल, मीठा खाने की तलब भी होगी खत्म, बस अपनाएं ये 10 डेली हैबिट्स

Blood sugar control tips: अगर रोजमर्रा की दिनचर्या में कुछ सही आदतें अपना ली जाएं, तो ब्लड शुगर को आसानी…

By sushma kumari

Updated: December 25, 2025 17:51 IST

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