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योग और मेडिटेशन

नहीं लग रही है भूख तो नियमित करें ये आसन, जल्द दिखने लगेगा असर

आमतौर पर आमाशय या पाचनतंत्र में किसी तरह की कमी होने के कारण भूख लगनी कम हो जाती है | ऐसी अवस्था में अगर...

गुस्से को भगाना है तो करें योग के ये आसन, दिमाग हमेशा रहेगा शांत

गुस्सा आना एक प्रतिक्रियात्मक मानसिक आवेग है। योग साधना से इस पर नियंत्रण किया जा सकता है।

रोज करेंगे ये कार्डियो एक्सरसाइज तो नहीं पड़ेगी जिम जाने की जरूरत

कुछ एक्सरसाइज ऐसे होते हैं जिन्हें अगर हम रोज की आदतों में शामिल कर लें तो जिम जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

जुकाम से हैं परेशान तो करें ये योगासन, जल्दी मिलेगा आराम

योगासनों से न सिर्फ सर्दी-जुकाम का सही उपचार हो जाता है, बल्कि आपका इम्यून सिस्टम भी काफी बेहतर हो जाता है।

रोजाना करेंगे ये आसन तो कभी नहीं नहीं झड़ेंगे बाल, होंगे घने और काले

Yoga For Hair: आप बालों के झड़ने से परेशान हैं और उससे निपटने के सारे तरीके अपनाकर देख चुके हैं तो अब आप इन...

कानों की हर समस्या का इलाज हैं ये आसन, रोजाना करेंगे तो नहीं होगी कोई समस्या

Yogasana For Ears: योग-विज्ञान में कई ऐसे उपाय मौजूद हैं जिनसे कानों की सेहत को बेहतर बनाया जा सकता है।

रातों को नहीं आती नींद तो नियमित करें ये आसन, दूर होगी अनिद्रा की शिकायत

Yogasan For Insomnia: योग में अनिद्रा का पूर्ण इलाज मौजूद है। कुछ प्राणायाम और योगासन कर आप अनिद्रा से छुटकारा पा सकते हैं।

खर्राटों से हैं परेशान तो नियमित रूप से करें ये दो आसन, गारंटी से मिलेगा छुटकारा

खर्राटों को लेकर ऐसा माना जाता है कि गले का पिछला हिस्सा जब संकरा हो जाता है और ऑक्सीजन उस रास्ते से होकर जाती...

एकाग्रता बढ़ाने वाले ये आसन करेंगे तो नहीं होगी भूलने की समस्या

याद्दाश्त बढ़ाने के लिए दवाओं के सेवन से बेहतर है कि प्राकृतिक रूप से एकाग्रता बढ़ाने के उपाय किए जाएं।

इन योगासानों का अभ्यास माहवारी के दर्द से दिलाएगा मुक्ति

माहवारी के दर्द से निपटने के लिए योगासन सबसे बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है

शरीर को सही शेप में लाने के लिए रोजाना करें ये आसन, जल्द दिखने लगेगा असर

योग एक ऐसा विज्ञान है जिसमें हर शारीरिक और मानसिक समस्या का समाधान मौजूद है।

जानिए क्या है विपस्सना ध्यान, चिंता, तनाव और अवसाद से दिलाता है पूरी तरह छुटकारा

विपस्सना एक प्राचीन और अद्भुत ध्यान प्रयोग है। इसका शाब्दिक अर्थ है, देखकर लौटना।

डायबिटीज में लाभदायक हैं ये आसन, जानें क्या हैं फायदे

मधुमेह से जड़ से निपटने के लिए जरूरी है कि दवाओं के इस्तेमाल के साथ-साथ नियमित व्यायाम भी किया जाए।

बच्चे को नहीं लगती भूख तो नियमित करवाएं ये आसन

भूख बढ़ाने वाले ये आसन सिर्फ बच्चों के लिए ही नहीं बड़ों के लिए भी उतने ही फायदेमंद हैं

दमकती त्वचा के लिए आजमाइए ये आसन

आज हम आपको त्वचा की बेहतरी के लिए कुछ योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं।

दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो नियमित रूप से करें ये आसन

योगासनों में शरीर के हर अंगों की सेहत को दुरुस्त रखने की क्षमता होती है। इसकी वजह से हमारी मांसपेशियों में मजबूती आती है...

मानसिक सुकून ही नहीं, कई बीमारियों का रामबाण इलाज है मेडिटेसन, जानिए- कैसे

मेडिटेशन से शरीर की सेहत बेहतर बनी रहती है। शरीर की ऊर्जा में बढ़ोत्तरी होती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

ये आसान से व्यायाम दिलाएंगे गर्दन में दर्द से छुटकारा

लगातार एक जगह बैठे रहने से, रात भर ठीक से सो न पाने से या फिर व्यायाम न कर पाने की वजह से गर्दन...

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