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वेट लॉस/गेन

तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो शुरू करें जीरे का सेवन

लोग मोटापे से निजात पाने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। तमाम तरह के डाइट फॉलो करते हैं। ऐसे लोगों के लिए...

वजन जल्दी कम करना है तो पीजिए चीकू का जूस, मिलेगा पोषण, कम होगा फैट

चीकू गैस्ट्रिक एंजाइमों को खत्म करके पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसमें फैट की मात्रा काफी कम होती है।

तो ऐसे बगैर जिम जाए इस शख्स ने बना डाली 8 पैक्स वाली बॉडी

5 फ़ीट 8 इंच लंबे सैम्युएल का बॉडी फ़ैट 10 प्रतिशत के आसपास है। क्रिस्टियानो रोनाल्डो और विराट कोहली जैसे एथलीट्स का बॉडी फै़ट...

अलग-अलग ‘बट’ साइज़ के होते हैं ये फायदे और नुकसान, जानिए आपका बट…

किसी के बट और थाई पर फैट है तो वो पेट पर फैट होने से ज्यादा अच्छा है। स्टडी में ये भी बताया गया...

‘स्वस्थ मोटापा’ नहीं होता है स्वस्थ, दिल की बीमारी का खतरा बढ़ाती है ‘हेल्दी ओबेसिटी’

मोटापे में भी अगर आप स्वस्थ हैं मतलब आपको डायबिटीज नहीं है, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं है या फिर हाई कोलेस्ट्रॉल भी...

वजन करना है कम तो खाएं ये पांच वेजिटेबल्स, सेहत भी रहेगी बेहतर

Weight Loss Vegetables: खाने वाली चीजों में दोनों तरह की चीजें होती हैं। एक जो वजन बढ़ाती हैं, दूसरी जो वजन कम भी करती...

वजन घटाने की कर रहे हैं कोशिश तो आजमाएं ये ड्रिंक्स, जल्दी कम होगा मोटापा

ग्रीन टी, सब्जियों के जूस, कॉफी आदि कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं जो मोटापा कम करने में काफी उपयोगी होते हैं

संतरे में मौजूद फाइबर मोटापा करता है कम, दिमाग को भी मिलती है एनर्जी

संतरे में काफी कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है, जबकि यह पोषक तत्वों का भंडार होता है।

शाकाहार से भी बढ़ेंगे मसल्स, डाइट में इन चीजों का करें इस्तेमाल, जल्द दिखेगा असर

अक्सर लोगों का यही मानना होता है कि शाकाहारी लोग मांसाहारी लोगों की तुलना में कम मसल्स वाले होते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है।...

सोने के पहले इन पेय पदार्थों के सेवन की आदत डालेंगे तो जरूर कम हो जाएगा वजन

कुछ ड्रिंक्स ऐसे हैं जिनका प्रयोग आप रात को सोने से पहले कर सकते हैं। इससे आपका वजन घटेगा, बढ़ेगा नहीं।

मसल्स को मजबूत बनाने की ख्वाहिश है तो दिन में तीन बार लें प्रोटीन, बॉडी भी रहेगी मेंटेन

ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में प्रोटीन का नियमित सेवन करने से शरीर का वजन नियंत्रित रहता है और मसल्स बढ़ाने में काफी मदद मिलती...

जानिए फाइबर और प्रोटीन से भरपूर दलिया कैसे घटाता है मोटापा

एक शोध में जिन महिलाओं ने रोजाना दलिया का सेवन किया था उन लोगों के वजन में काफी कमी देखी गई थी.

इन नेचुरल ड्रिंक्स का नियमित करेंगे सेवन तो बिना खाए बढ़ेगा वजन

वजन बढ़ाने वाले कई तरह के नेचुरल ड्रिंक्स लोगों द्वारा इस्तेमाल किए जाते हैं।

रोज खाएंगे संतरा तो जल्दी कम हो जाएगा वजन

वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है कि हर दिन आप जितनी कैलोरी ले रहे हैं उससे ज्यादा बर्न करें।

लगातार और तेजी से घट रहा है वजन तो सम्भल जाइए, हो सकती हैं ये बीमारियां

आपकी डाइट में कोई बदलाव हुए बिना भी अगर आपका वजन तेजी से कम होने लगा है तो आपको सम्भल जाने की जरूरत है।

वजन बढ़ाने के लिए आजमाएं ये आयुर्वेदिक नुस्खे, जल्दी ही दिखने लगेगा असर

शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से दुर्बलता की समस्या होती है

शुगर और बीपी है नॉर्मल तो भी मोटापे से बढ़ता है दिल की बीमारी का खतरा

मोटापे को कुछ लोग अच्छी सेहत का प्रतीक मानते हैं। लेकिन हाल ही के एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि शरीर...

बहुत कोशिशों के बाद भी नहीं बढ़ रहा वजन तो इन जड़ी-बूटियों का करें इस्तेमाल

मोटापा बढ़ाने की तमाम दवाएँ बाजार में मौजूद हैं, लेकिन अगर उन दवाओं के इस्तेमाल से वजन नहीं बढ़ रहा तो आपको कुछ जड़ी-बूटियों...

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