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वेट लॉस/गेन

वजन कम करना है तो रोज नाश्ते में खाइए ये फूड्स, हफ्ते भर में दिखने लगेगा असर

सुबह नाश्ता छोड़ने का मतलब है कि अगले वक्त जब आप भोजन करते हैं तो ज्यादा खाना खाते हैं। अगर यही आदत लगी रही...

दुबले-पतले हैं तो हर रोज खाएं ये फूड्स, जल्दी सुधर जाएगी सेहत

अगर आप कम खाना खाते हैं तो भी पानी पीते रहने से शरीर में खाने की कमी पूरी हो जाती है।

जाड़ों में बढ़ रहा वजन, इन चार तरीकों से आसानी से पाएं काबू

बहुत से लोगों का ऐसा मानना होता है कि ठंड में वजन कम कर पाना मुश्किल होता है लेकिन यह सच नहीं है।

मोटापे से घटती है यौनशक्ति, महिला और पुरुष दोनों होते हैं प्रभावित

एक शोध में कहा गया है कि मोटापे की वजह से पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन का स्तर काफी कम हो जाता है।

बाबा रामदेव के टिप्सः जानिए प्राकृतिक तरीके से कैसे बढ़ेगा वजन, इन चीजों का करना होगा सेवन

योगगुरू बाबा रामदेव का दावा है कि अंडरवेट लोग अगर आयुर्वेदिक वनस्पतियों का सेवन और योग करना शुरू कर दें तो तीन महीने में...

दुबले-पतले लोगों के लिए वरदान है अश्वगंधा और शतावरी, बहुत तेजी से बढ़ाती हैं वजन, जानें कैसे

आयुर्वेद के मुताबिक अश्वगंधा और शतावरी के चूर्ण से बनी इस औषधि का असर एक सप्‍ताह के भीतर ही दिखने लगता है।

तेजी से बढ़ाना है मसल्स तो रोजाना करें ये एक्सरसाइज, इन आहारों का सेवन भी है जरूरी

शरीर में मांसपेशियां बढ़ाने के लिए नियमित एक्सरसाइज और प्रोटीनयुक्त आहार बेहद जरूरी हैं।

‘मोटापा घटाने में मददगार है ब्लैक टी, हर्ट अटैक का खतरा भी करता है कम’

शोध में कहा गया है कि ब्लैक टी पीने से न सिर्फ मोटापा कम होता है बल्कि यह सेहत को बेहतर बनाए रखने में...

वर्कआउट के बाद खाएंगे ये फूड्स तो मिलेगा पूरा फायदा, जानिए कैसे और कब करना है सेवन

आपका यह जानना बहुत जरूरी है कि एक्सरसाइज के बाद आपको क्या खाना चाहिए जिससे आपकी मेहनत का पूरा फायदा आपको मिल सके।

मसल्स बढ़ाने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज पर्याप्त नहीं, रोज खाएं ये फ्रूट्स

अगर आप भी मसल्स बनाने की तैयारी कर रहे हैं तो ऐसे में कुछ ऐसे फलों के बारे में आपका जानना जरूरी है जो...

वजन कम करने की सोच रहे हैं तो रोज खाएं पालक, तेजी से घटेगा मोटापा

Spinach For Weight Loss: पालक में काफी कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है और यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और मिनरल्स का भरपूर भंडार...

जीरे की चाय पीने से जल्द कम होगा मोटापा, जानें कैसे करें प्रयोग

जीरे का प्रयोग काफी समय से वजन कम करने की औषधि के रूप में किया जाता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता...

रिसर्च का दावा, खाएंगे अखरोट तो नहीं बढ़ेगा वजन, दूर होगा मोटापा

ऐसे लोग जो नियमित रूप से अखरोट का सेवन करते हैं उनमें मोटापे से ग्रस्त होने का खतरा ऐसे लोगों के मुकाबले काफी कम...

तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो शुरू करें जीरे का सेवन

लोग मोटापे से निजात पाने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। तमाम तरह के डाइट फॉलो करते हैं। ऐसे लोगों के लिए...

वजन जल्दी कम करना है तो पीजिए चीकू का जूस, मिलेगा पोषण, कम होगा फैट

चीकू गैस्ट्रिक एंजाइमों को खत्म करके पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसमें फैट की मात्रा काफी कम होती है।

तो ऐसे बगैर जिम जाए इस शख्स ने बना डाली 8 पैक्स वाली बॉडी

5 फ़ीट 8 इंच लंबे सैम्युएल का बॉडी फ़ैट 10 प्रतिशत के आसपास है। क्रिस्टियानो रोनाल्डो और विराट कोहली जैसे एथलीट्स का बॉडी फै़ट...

अलग-अलग ‘बट’ साइज़ के होते हैं ये फायदे और नुकसान, जानिए आपका बट…

किसी के बट और थाई पर फैट है तो वो पेट पर फैट होने से ज्यादा अच्छा है। स्टडी में ये भी बताया गया...

‘स्वस्थ मोटापा’ नहीं होता है स्वस्थ, दिल की बीमारी का खतरा बढ़ाती है ‘हेल्दी ओबेसिटी’

मोटापे में भी अगर आप स्वस्थ हैं मतलब आपको डायबिटीज नहीं है, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं है या फिर हाई कोलेस्ट्रॉल भी...